کدام کفش مخصوص دویدن را خرید نماییم؟ آیا کفش مینیمالیستی که به تازگی در بین دونده های حرفه ای رواج یافته مناسب است؟
اگر به صورت علمی و منطقی از روی حرکت پای یک دونده بخواهیم بررسی کنیم باید بگوییم کفشی را خرید نمایید که لژدار باشد و مانند فنر نرم و منعطف عمل نماید.
در واقع پاشنه، پنجه و انحنای آن متفاوت از هم طراحی شده باشد.
دونده برای دویدن ابتدا پاشنه ی کفش خود را روی زمین می گذارد و تا نوک پنجه ها که باید یک دفعه رها شود ادامه می دهد، چیزی شبیه موج دریا.
بنابراین پاشنه باید دارای لایه ای اضافه باشد تا بتواند به خوبی ضربه وارد آمده را بگیرد و ناحیه پنجه از سطح زمین فاصله داشته باشد تا حرکتی راحت و روان را به وجود آورد و نیروها به درستی منتقل گردند.
در عین حال نیز سبک باشد و با تهویه مناسب درون کفش مخصوص دویدن و وجود لایه نرم در داخل راحتی و سلامتی را به پاها ببخشد.
ولی کفش های مینیمالیستی که در حال حاضر پوشیدن آن مد شده و شبیه پا طراحی شده، دارای کفی بدون لژ است و با ضخامت کمی هستند که نمی تواند به خوبی ضربه ها را دفع کند و فقط ظاهری متفاوت دارد، بنابرایین نمی تواند یک خرید ایده آل برای کفش مخصوص دویدن باشد.
