استفاده از کیف سابقه طولانی دارد,می توان در نقاشی های اولیه ردپای اولیه وسیله ای شبیه به کیف را مشاهده نمود.متاسفانه امروزه مشاهده می شود که جوان ها لپ تاپ,نوت بوک,وسایل ورزشی و … داخل کیف و روی دوش خود حمل می کنند که باعث فشار بر ستون فقرات آنها می شود.کیف های استاندارد زنانه و مردانه به صورت اینترنتی به فروش می رسد.
به خانم ها توصیه می کنیم هرگز کیفی که وزن آن بیشتر از ده درصد از وزن بدن آنها میشود را حمل نکنند.مثلا خانمی که 50 کیلوگرم وزن دارد نباید کیفی که بیشتر از 5 کیلو گرم می شود را حمل کند.عدم رعایت این نکته باعث فشار به ستون فقرات می شود و در بعضی مواقع باعث عمل جراحی هم می شود.
سعی کنید وسایل داخل کیف خود را طوری بچینید که سنگینی آن در یک سمت آن جمع نشود.به طور کلی تعادل وزنی را در کیف خود حفظ کنید.
