انتخاب کفش مناسب تا چه اندازه در کوهنوردی مهم است؟ مناسب ترین کفش برای ورزش کوهنوردی کدام است؟ نکات مهم در انتخاب کفش کوهنوردی چیست؟
کوهنوردی، ورزشی جذاب است که در آن کوهنوردان برای مدت طولانی بعضا چند روز به پیاده روی در طبیعت میپردازند. بسته به سطح حرفه ای بودن گروه کوهنوردی، مسیر حرکت ناهموار و شرایط محیطی و جغرافیایی سخت و پیش بینی نشده خواهد بود، بنابراین آمادگی جسمانی مطلوب و تجهیزات مناسب از اهمیت بالایی برخوردار است.
کفش کوهنوردی
کفش از مهمترین تجهیزات کوهنوردی محسوب شده و بدون کفش مناسب نمیتوان به این رشته ورزشی پرداخت. بعلاوه برای هریک از شاخه های کوهنوردی کفش خاصی توصیه میشود.
برای مثال در کوهنوردی ساده که در دامنه کوه های کم ارتفاع با شیب ملایم و برای مدت زمان کوتاه انجام میشود، کفش راهپیمایی استاندارد کافی بوده و نیازی به تهیه کفش حرفه ای نیست. درحالی که در یک کوهنوردی ساده اما طولانی حتما باید از کفش ساق دار مخصوص کوهپیمایی استفاده شود تا فشاری که با طی مسافت طولانی به ساق پا وارد میشود توسط کفش کنترل شده و به طور یکنواخت در قسمتهای دیگر پا پخش شود.
در کوهنوردی های سخت و مسیر های پرشیب به کفش با استحکام بالا نیاز است. کف و رویه کفش باید تا حدودی سفت باشد این ویژگی باعث میشود در هنگام تغییر ناگهانی شیب، در برخورد با صخره های کوچک و یا قرار گرفتن چیزی زیر کفش، از تغییر وضعیت ناگهانی پا و آسیب دیدگی آن پیشگیری شود همچنین استحکام کف و دیواره کفش در مقابل ضربه ناشی از برخورد با صخره، چوب، یا سقوط اشیا روی پا و یا حتی هنگام افتادن فرد، از پای او محافظت میکند. البته باید توجه داشت این سختی درجه ای استاندارد دارد و باید انعطاف لازم برای راحتی در هنگام راه رفتن را فراهم کند.
انتخاب کفش مناسب
اولین مساله ای که برای انتخاب کفش باید درنظر گرفت شرایط استفاده از آن است. اینکه برای چه هدفی و چه زمانی میخواهیم کفش تهیه کنیم. در کدام شاخه کوهنوردی میخواهیم فعالیت کنیم؟ هر کدام کفش مخصوص خود را دارد. فصل پرداختن به کوهنوردی مهم است چرا که کفش مناسب برای فصل بهار و تابستان با کفش مخصوص پاییز و زمستان متفاوت خواهد بود و مهمترین علت آن شرایط آب و هوایی و سرما و بارش میباشد. ارتفاع قله و مدت زمان کوهنوردی نیز از عوامل موثر در انتخاب درست است. کفش مخصوص قله های بلند و پوشیده از برف را هرگز نباید برای کوهنوردی های معمولی استفاده کرد چرا که باعث اعمال فشار زیاد و ایجاد تاول میشود در حالی که همین کفش وقتی روی برف استفاده میشود این فشار و سنگینی را به پا وارد نمیکند.
بنابراین در انتخاب کفش حتما شرایط استفاده از آن را به طور دقیق مشخص و سپس اقدام به تهیه کنید تا هم از پرداخت هزینه اضافه برای ویژگی هایی که به آن نیاز ندارید جلوگیری شود و هم با یک انتخاب مناسب، راحتی و سلامتی شما در هنگام کوهنوردی حفظ شده و با خیال راحت از ورزش لذت ببرید.
