آیا برای استفاده از کفش ورزشی باید مدت زمان خاصی در نظر گرفته شود؟ آیا در استفاده طولاتی مشکل خاصی برای پا و یا کفش به وجود می آید؟ بهتر است تا چه زمانی از یک کفش ورزشی استفاده شود تا نتیجه بهتری را بدست دهد؟
معمولا تصور می شود که کفش زمانی باید عوض شود که ظاهر آن از بین رفته و گاهی حتی پاره شده باشد. اما باید توجه کرد که کفش چون به عنوان حمایت کننده پا می باشد پس کفشی که دیگر به طور مناسب نتواند حامی پا باشد باید تعویض شده و با کفش دیگری جایگزین شود. گفته می شود دونده ها پس از طی مسافت 500 تا 800 کیلومتر باید کفش های خود را عوض کنند. اما گاهی دویدن آن قدر زیاد نیست که مسافت طی شده قابل محاسبه باشد پس می توانید تعویض را به سالی یک بار موکول کنید یعنی زمانی که کفش کارایی لازم را برای شما نداشته باشد. اما اگر برنامه ورزشی خاصی دارید باید به تعویض کفش خود توجه کنید تا دچار آسیب های جدی نشوید. البته در مورد نوجوانان باید دقت کرد که چون سایز پای نوجوانان در حال تغییر می باشد برای تعویض با کفش نو باید این نکته را هم مد نظر داشت.
