بررسی کفش ورزشی مناسب برای ورزشکاران می پردازیم. در هنگام خرید باید به چه چیزی توجه داشته باشیم؟ آیا کفش مناسب در سلامتی ما سودمند است؟
شاید انتخاب یک کفش ورزشکاری برای همه بسیار سخت باشد، ولی با رعایت نکات زیر می توانید انتخاب درستی داشته باشید.
کفش باید اندازه پا باشد تا بتوان به راحتی حرکات خود را در دویدن یا فعالیت های ورزشی باید تعادل برای ما به وجود آورد و در هنگام خرید باید هر دو لنگه کفش را امتحان کنیم تا از سالم بودن آن مطمئن باشید. از خرید کفش های تنگ خودداری کنید و وقتی کفش را در پا می کنید بایستید و مطمئن باشید که در پنجه پا 3 تا 12 میلی متر از شصت پا فضای خالی وجود داشته باشد.افرادی که دارای قوس کف پا می باشد باشد از کفش های با انعطاف پذیری بالا استفاده کنند تا از زود پاره شدن کفش جلوگیری شود. افراد دارای کف پای صاف باید از کفش های دارای لایه میانی سفت برای کنترل حرکت و کاهش چرخش داخلی خود استفاده کنند.
