آشنایی با ورزش ایروبیک. آیا ورزش ایروبیک کفش مورد نظر خاصی دارد؟ ورزش ایروبیک در مدت چند دقیفه می باشد؟
ورزش ایروبیک ورزشی است نشاط آور که باعث بالا رفتن تمرکز ذهن و خلاقیت فکری می شودو در این ورزش عضلات بزرگ به کار گرفته می شود ودر مدت 12 دقیقه در قالب حرکات ریتمیک و موزون می باشد که پا ها در این ورزش زیاد درگیر است پس باید کفشی مرغوب استفاده شود.
