آیا کفش هایی متناسب با دویدن های طولانی مدت به طور تخصصی در بازار وجود دارد؟ اگر وجود کفش مناسب برای دویدن پیدا شد باید به چه چیزهایی در مورد آن توجه کرد تا با انتخابی حرفه ای جلوی آسیب دیدن پا گرفته شود؟
دویدن های سریع و طولانی روی سطوح شیب دار و خستگی و ضعف در هنگام دویدن و طی کردن مسافت های طولانی هنگام ورزش و پیاده روی و ضعف عضلات سبب بروز آسیب هایی به عضلات پا خواهد شد. کفش هایی با قوس کف مناسب جهت پاهای مختلف با شکل های گوناگون و سایز مناسب کفش و نرمی و راحتی آن احتمال بروز عارضه را به حداقل ممکن می رساند. به دنبال کفش هایی باشید که به طور تخصصی و ویژه برای پیاده روی و دویدن طراحی شده باشند. کفش پیاده روی پس از طی مسافتی مشخص و استفاده در مدتی معین باید تعویض شود و با کفش مناسب دیگری جایگزین گردد.چون این امر سبب می شود که احساس راحتی به هنگانم ورزش به طور همیشگی در شما احساس شده و خستگی های طولانی مدت آسیبی را به همراه نداشته باشد.
